日別アーカイブ: 2020年1月16日

年末年始にかけて飲み会やら飲み会やら飲み会やらで暴飲暴食が続くことになり胃腸の調子が悪い日々が続いていたので遂に胃腸科を受診。
年末にブラックコーヒーに変えたのもよくなかったのか、胃から十二指腸にかけて鈍い痛みが取れなかった。
今はブラックコーヒーもやめて外食の時以外はアルコールもやめて健康茶を飲んで体調を整え直すことにしました。
今月も飲み会が最低でも3件残ってるので気を付けようと思います。
糖尿病、高血圧、共に一度なると治らないので食生活改善と運動不足の解消にスイミングでも始めてみようかと思っています。