月別アーカイブ: 2020年1月

妻が職場の元同僚に勧められて半ば強引に始めた柔道。
本人はさほどやる気もなく遊びの延長のようなものだったが、さすがに2年もやればまあまあそれらしくなってきた。
今回の大会では毎回負けてた女の子にやっと勝てて優勝することができた。
親としても子供ががんばる姿は良いもので熱くなった。
ご褒美にオモチャを買ってあげてこの先も勝つたびに何かを要求されるんだろうな…

今日から夜のスイミングに通う事にしました。
理由は検診で引っかかってしまったメタボ。
慢性的な運動不足を解消する為。
昔はよく散歩したりしてましたが、雨が降ったらやらないし、寒くなったらやらないし、暑くなってもやらないし…
近所のトレーニングジムに通う事も考えましたが、機械トレーニングはなんだか飽きそうで。
結局、休みの日に子どもと色んなプールで遊んでたのがきっかけでスイミングもなかなか気持ちいいと言う事に気がついて、いよいよやる事にしました。
週3回程度通えばまあまあ良い身体になるのではないかと。
首、肩、腰の事を考えても全身運動で良いと言う事で。
頑張ってみます。

因みに、息継ぎが下手くそで溺れそうになります。
そして、息継ぎ無しで25メートル泳げました(΄◉◞౪◟◉｀)

去年末に受けた健康診断の結果が送られて来ました。
結果はブタになってるそうです(΄◉◞౪◟◉｀)

生活習慣の見直しを積極的にしなくてはなりません。

健康茶を飲み、酒は控えて、プールに通うことにします。

現役で80歳まで働くためには健康でないと。

後33年あるので早めに改善しようと思います。

年末年始にかけて飲み会やら飲み会やら飲み会やらで暴飲暴食が続くことになり胃腸の調子が悪い日々が続いていたので遂に胃腸科を受診。
年末にブラックコーヒーに変えたのもよくなかったのか、胃から十二指腸にかけて鈍い痛みが取れなかった。
今はブラックコーヒーもやめて外食の時以外はアルコールもやめて健康茶を飲んで体調を整え直すことにしました。
今月も飲み会が最低でも3件残ってるので気を付けようと思います。
糖尿病、高血圧、共に一度なると治らないので食生活改善と運動不足の解消にスイミングでも始めてみようかと思っています。

今日は社員のヒロさんの55歳の誕生日でした。
昔はよく工場の休憩室で上がり酒をやってましたが、飲酒運転の取り締まりも厳しくなったのでやらなくなりました。
もちろんノンアルコールビールでの乾杯でしたが、程よく飲んでかえりました。

明日から今年の仕事始めです。
今年も頑張ります( ´_ゝ`)

今年は久しぶりに社員の写真付き年賀状にしてみました。
実際に年賀状を貰ってみると写真有りと無しでは記憶に残る割合が高いです。
みんなイケメンでしょ笑