健康

年齢を重ねる度に健康の大切さを感じる。
私の両親はもう他界した。
自分も後30年くらいしたらお迎えが来るかもしれない。
しかし、子供はまだ小学2年生だし、会社も運営していかないといけないので健康第一で長生きしたい。

先日、仕事関係の友人が大事故からの復活を遂げて退院してきたので、快気祝いをした。
友人も喜んでくれて嬉しかった。

私的に自分が健康でないと人を喜ばすことはできないと思う。
病気も怪我もなく生きて行く為にはまず食生活の見直しが必要。

今、昼は玄米、夜はお酒を控えている。
甘いジュースや甘いコーヒー、ラーメンも極力控えている。
少しだけ体重が落ちて、成果が出始めた。
なかなか70キロの大台を割ることがなかったが今朝やっと達成できた。
太っている人は先ずは
甘い飲み物をやめるのが一番だと思う。